Kas gerilmesi veya yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri dertn?n hafiflemesine yard?mc? olur.Varisiniz varsa bacaklar?n?z zonkluyormu? gibi balk?yabilir yahut üst?yormu? üzere olabilir. Ba?kaca kramp, tedirgin bacak sendromu, kadem dahi?i ?kârmesi ve ka??nt? ya?ayabilirsiniz.Kas zedelenmesinden kaynakl? kas dertla
En iyi Tarafı bacak
Kas gerilmesi veya yaralanmas? durumunda, dinlenme, buz k?lg? ve kas esnetme egzersizleri a?r?n?n hafiflemesine yard?mc? kabil.Epsom tuzu banyolar?, ya?am?? oldu?un?z iltihap ve bacak vecas?n?n bir k?sm?n? hafifletmek kucakin harikad?r. Bu tuzlar, balk?y? yok etmek derunin gereken taban g?da olan magnezyum aç?s?ndan zengindir.Cumhur ortada varis p